Qi Gong
bewegte und stille Übungen zur Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele.
Qi ist der chinesische Begriff für Lebensenergie.
Gong bedeutet Arbeit oder Erfolg durch Ausdauer und Übung
seine Lebenskraft wachsen lassen.
Der T.V.Bornich bietet Ihnen heilgymnastische Übungen des Qigong.
Sie lernen Übungen, die Ihre Vitalität steigern,
Ihren ganzen Körper und den Bewegungsapparat stärken.
Ihr Immun– und Nervensystem stabilisieren und
die Funktionen Ihrer inneren Organe harmonisieren.
Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert
und die Übungen wirken verjüngend auf Körper, Geist und Seele.
Die Übungen werden individuell angepasst und können unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand
erlernt und geübt werden.
Ein Kurs dauert 10 Doppelstunden. ( 1 Schulstunde a.45 min. )
Immer Montags
Vormittags von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Abends von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Für T.V.B. Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Nichtmitglieder zahlen 25,- Euro.
Telefon: 06771 / 7236
E-Mail: simon-taekwondo@freenet.de
Ein Mensch ist lebendig,
Solange sein Qi zunimmt,
aber er verlässt das Leben,
sobald sein Qi schwindet.
Unterrichtet werden Sie von:
Dipl. QiGong-Lehrer
Herbert Simon
Weiseler Str. 15
56348 Bornich
Das lehren wir:
Atem- und Entspannungsübungen
Meditationstechniken
Yi Jin Jing -
Heilgymnastische Übungen
Ba Duan Chin -
Acht Brokate
Nai Dan Baduan Chin -
Acht Brokate im Sitzen
Zhan Zhuang Gong -
Meditation im Stehen
Fang Song Gong -
Entspannungsatmen
Damo Wai Dan -
Hand und Fausthaltungen
Wu Xing-Form –
5 Elementeübungen
Yang Sheng -
Diese Übungen sind ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag
Wirbelsäulenqigong (mit Stock)
Meridian-Dehnübungen
Vom Stehen zum Gehen:
Der Gang des alten Weisen.
Fördert Achtsamkeit, Konzentration,Balancegefühl und Koordination.
Der demütige Drache:
Ausdauernd, geschmeidig und bescheiden.
Buddhistische Übung zur Stärkung der körperlichen und geistigen Kraft.
Der Otter:
Stark und Beweglich.
13 Übungen mit dem Stock, zur Verbesserung der Organfunktionen und der Beweglichkeit.
